Le temps est venu d’appliquer le concept Détente-Rythme-Défi sur un terrain plus accidenté. Il est essentiel de débuter votre entraînement dans les bosses sur un terrain où vous êtes à l’aise, avec de petites bosses, ou même sur une piste non damée selon votre expérience.
Détente
L’objectif est de skier dans les bosses avec une attitude aussi détendue que lorsque vous êtes sur une piste damée, malgré le terrain accidenté… Pour y parvenir, vous devez réduire votre vitesse et vous assurer de rester au centre de la chaussure (ni sur l’avant avec le tibia, ni sur l’arrière avec le mollet, peu importe le terrain…).
Rythme
Vous aurez du succès dans les bosses si vous gardez une cadence régulière sans vous soucier du terrain à l’avant. Peu importe ce qui se passe devant vous, peu importe la grosseur de la bosse, il est essentiel de conserver un rythme constant. Si vous prenez la décision de changer votre trajectoire, le plus important, c’est de le faire avec rythme. L’endroit où vous passez n’a pas d’importance, car ce qu’il faut, c’est de négocier le terrain sans affecter votre rythme.
Défi
Le vrai défi dans les bosses, c’est de maintenir un effort constant pour tourner les skis avec les jambes malgré le terrain accidenté. En fait, lorsque j’approche une bosse ou un trou, je dois garder souples les articulations de mes jambes afin de ne pas affecter l’effort de virage du bas de mon corps. Si je dois absorber la bosse, je m’assure de l’absorber en tournant et non en arrêtant l’effort de mes jambes.
Mon conseil
Vous aurez beaucoup plus de plaisir dans les bosses si vous vous y prenez de la bonne façon. Venez nous rencontrer à l’École de glisse du MSA, nous pouvons vous aider.
Le plaisir, ça s’apprend!
JF Beaulieu
Directeur, École de glisse MSA