Le conseil du Gourou
Le début de la saison est le moment idéal pour ancrer de nouveaux aspects techniques à votre style. En effet, puisque les mauvaises habitudes n’ont pas encore été répétées, elles sont plus faciles à éliminer.
Dans un premier temps, chacun possède sa routine de début de saison. Mais attention! Ce que vous avez envie de faire n’est pas nécessairement ce dont vous avez besoin. (Ma mère m’a dit ça toute ma vie! Le ski m’a fait comprendre ce qu’elle voulait dire…)
Alors, voici ce que je vous propose pour débuter la saison. Tout d’abord, les grands rayons sont idéaux afin de retrouver les sensations. Ainsi, sur un terrain très facile, je glisse face à la ligne de pente. Lors de mon premier virage vers la gauche, la spatule de mon ski gauche devance légèrement la droite. Ce mouvement est naturel et ne doit pas être provoqué : si vos deux skis sont mis à carres simultanément, cela se fera tout seul.
De plus, si ma spatule gauche s’est légèrement avancée, il devrait en être de même avec ma main gauche, et par conséquent, mon épaule gauche. Mes mains suivent donc le mouvement de mes spatules. Si ma spatule gauche avance, ma main gauche avance. Si ma spatule droite avance, ma main droite avance.
Cela veut dire que si vous tracez un trait dans la neige entre vos spatules, ce trait doit être parallèle à vos épaules, que vous soyez en mouvement ou à l’arrêt. Lorsque nous tournons vers la gauche, la spatule gauche précède celle de droite. Afin que la ligne entre les spatules soit parallèle à celle des épaules, l'épaule gauche doit aussi avancer légèrement.
En fait, si je conserve l’alignement entre mes épaules et mes spatules, je garderai une position mobile où il me sera possible de bouger mes chevilles, mes genoux ainsi que mes hanches afin d’augmenter l’angle de mes deux skis.
Il est FAUX de prétendre que les épaules doivent faire face au bas de la pente en tout temps. Dans certains cas, c’est vrai (pentes faciles). Par contre, lorsque l’inclinaison devient appréciable, il est impossible de garder les épaules face à la pente sans se retrouver dans une position « tordue ». Nous tentons d’éviter à tout prix cette torsion puisqu’elle nuit à l’augmentation des carres.
Pour terminer, si vous arrivez à conserver la ligne des épaules parallèle à celle des spatules, votre alignement sera sans faille et vous aurez l’impression de skier sans forcer…
Bonne glisse!
Jean-François Beaulieu
Directeur, École de Glisse Mont-Sainte-Anne